Gaba co to jest ?
GABA jest jednym z popularniejszych suplementów stosowanych przez osoby intensywnie ćwiczące na siłowni. Na czym polega jego działanie? GABA za zadanie ma przyspieszyć procesy anaboliczne zachodzące w naszym organizmie. Kulturyści…
Co to jest yohimbine ?
Yohimbine to roślina pochodząca z Zachodniej Afryki. Na świecie uważana jest za afrodyzjak. Z kory tego drzewa pozyskuje się substancję aktywną zwiększającą energię seksualną oraz odczuwaną przyjemność. Afrykańskie plemiona Bantu…
Jak układać plan treningowy ?
Odpowiedni plan treningowy to klucz do sukcesu, którymi mogą być na przykład poprawienie masy mięśniowej czy zwiększenie wydolności organizmu itp. Osoby, które profesjonalnie podchodzą do realizowania zajęć na siłowniach doskonale…
Trening dla początkujących który najlepszy
W każdym treningu najtrudniejsze jest rozpoczęcie. Szczególnie dotyczy to treningu na siłowni. Mamy obawy, że spotkamy tam mnóstwo osób dla których sport jest codziennością. A my – bez formy i…
Powiększenie tkanki mięśniowej najlepsze sposoby
W celu powiększenia swojej tkanki mięśniowej bardzo ważną role odgrywa dieta na masę. Przy takiej diecie należy powiększyć kaloryczność wszystkich produktów, głównie białka i ilości płynów pamiętając przy tym, że…
Smaczne i lekkie posiłki
Zmiana stylu życia na zdrowy wydaje się wielu osobom trudnym zadaniem. Aby ułatwić sobie przywyknięcie do zdrowych nawyków, trzeba wprowadzać je powoli. Dotyczy to nie tylko stopniowego zwiększenia aktywności fizycznej,…
Dlaczego sód jest ważny ?
Sód w organizmie człowieka odpowiada głównie za gospodarkę wodną. Gdy występuje u nas jej niedobór zaczynamy mieć problemy z sercem oraz magazynowaniem płynów, ponieważ sód odpowiada za gospodarkę wodną w…
Hula hop- kręć nim po zdrowie
Hula hop kojarzy nam się z czasem dzieciństwa i beztroskimi zabawami na podwórku. Jednak może on nie tylko posłużyć do zabawy, ale również do ćwiczeń. Treningi z tym przyrządem są…
Koktajle – sposób na zdrowie
Koktajle to obecnie jedne z najpopularniejszych napojów bezalkoholowych. Ich popularność wynika przede wszystkim z dużej dawki witamin oraz możliwości łączenia danych składników. Do przygotowania koktajlu używa się nie tylko owoców,…
Sposób na zdrowy, pyszny chleb
Masz już dość sklepowego pieczywa, który jest albo bardzo drogi, albo wprost epatuje ulepszaczami i tak zwaną chemią? Mamy na to rozwiązanie – ekologiczne, zdrowe, bardzo smaczne oraz wygodne. To…