Ruch to samo zdrowie
Od kilku lat coraz głośniej mówi się wreszcie w Polsce o tym, że podstawą prowadzenia zdrowego trbu życia jest ruch. W mediach coraz więcej pojawia się kampanii, które promują właśnie sport i każdą formę ruchu
Trekking – czy zdrowy?
Uprawianie sportów oraz aktywność fizyczna dają najlepsza gwarancję na cieszenie się zdrowym ciałem oraz dobrym samopoczuciem przez długi czas. Aktywność fizyczna pozwala na pobudzanie organizmu, polepszanie krążenia, dotlenianie organizmu i szereg innych korzyści. Górskie wędrówki
Śpij na zdrowie!
Wielu specjalistów z dziedziny medycyny podkreśla, że sen stanowi dla człowieka najlepsze lekarstwo – szczególnie, jeśli znajdujemy się w okresie rekonwalescencji lub jesteśmy zmęczeni pod wpływem prowadzenia wyjątkowo intensywnego trybu życia. W takim wypadku odpowiednia
Trochę ruchu dla zdrowia
Wszelaka aktywność fizyczna pozwala zrzucić zbędne kilogramy i odstresować się. Jednym z proponowanych rodzajów aktywności fizycznej są zajęcia z zumby oferowane od pewnego czasu przez praktycznie wszystkie kluby fitness. W czasie zajęć można poszaleć w
Smaczne, zdrowe i łatwodostępne
Kiedyś nasze babcie i mamy gotowały je prawie codziennie. Na śniadanie jaglaną na mleku, razem z suszonymi jabłkami i śliwkami oraz łyżką miodu. Na obiedzie królowała gryczana ze zrazami i ogórkiem kiszonym. Dzisiaj wiele osób
Zdrowie Twojego dziecka
Chyba każdemu rodzicowi zależy na tym, aby jego pociecha jak najdłużej cieszyła się pełnią zdrowia. Nie da się ukryć, że na aktualną kondycję zdrowotną dziecka wpływają między innymi spożywane przez niego produkty. Dlatego też, bardzo
Poradniki i zdrowe programy
W ostatnim czasie rośnie zainteresowanie ludzi tematyką prozdrowotną – zarówno kwestią odpowiedniego gotowania i bilansowania swojej codziennej diety, jak i aktywnością fizyczną. Nie zawsze wynika to – jak niegdyś – z chęci zrzucenia zbędnych kilogramów
Basen – sport zdrowy i bezpieczny
Sport są zdrowie, jednak bywają takie sytuacje, w których wykonywanie wysiłku poza korzyściami przynosi różnorakie kontuzje. Są na nie narażone szczególnie osoby otyłe, starsze, z osłabionym układem kostno-stawowym, a także kobiety w ciąży. Oczywiście wcale
Warzywne dania na parze – zdrowe?
Warzywa powinny gościć na naszych talerzach każdego dnia w każdej formie -wynika to przede wszystkim z doskonałych właściwości odżywczych oraz smakowych. Warzywa dostarczają wiele witamin i mikroelementów, które stanowią niezbędne elementy dla prawidłowego rozwoju oraz
Miód- jak ważną rolę pełni w zdrowej diecie?
Miód od wielu lat regularnie gości w polskiej kuchni i jest wykorzystywany jako składnik wielu pysznych potraw, jak i napojów. Oprócz walorów smakowych, jakie posiada słodki smakołyk, miód może także poszczycić się doskonałymi walorami zdrowotnymi,
Pij wodę- będziesz zdrowy!
1,5-2 litry- właśnie tyle wody powinniśmy spożywać każdego dnia. Ten płyn z pewnością wpłynie korzystnie na wiele aspektów naszego życia. Warto wyrobić w sobie nawyk picia wody, która w końcu jest głównym składnikiem ludzkiego organizmu.
Piękna, zdrowa skóra
Niestety problem niedoskonałości dotyczy ogromnej liczby kobiet. Chociaż mówiło się kiedyś, że wypryski to problem nastolatek, to co jemy, jak dbamy o skórę, jakie kosmetyki stosujemy, w ogromnym stopniu wpływa na naszą skórę, a niedoskonałości
Czy zamienniki białego cukru są naprawdę zdrowe?
Wiele produktów spożywczych zawiera w swoim składzie cukier lub jego zamienniki. Nie wszystkie zamienniki białego cukru są zdrowe i pomagają utrzymać właściwą wagę. Jednym z zamienników białego cukru jest cukier brązowy. Zawiera on w swoim
Zdrowe owoce egzotyczne
Jedną z zalecanych 5 porcji owoców mogą stanowić owoce egzotyczne. Wiele z nich jest wyjątkowo bogatych w witaminy i substancje mineralne. Do owoców egzotycznych mających dobry wpływ n nasze zdrowie należą cytryny, które są bogatym
Pomysły na zdrowe śniadanie
O tym, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia wiadomo nie od dziś. Ma ono zapewnić nam energię na kilka godzin i dostarczyć odpowiednich składników. To ono powinno być najbardziej kalorycznym posiłkiem, ponieważ rano nasz metabolizm
Zdrowie bez cellulitu
Cellulit znany także jako pomarańczowa skórka pojawia się na wielu częściach ciała. Zawsze jednak jest niemile widziany. Jego występowanie można również potraktować jako jedną z oznak złamania zasad zdrowego trybu życia. I właśnie poprzez powrót
Ruch to samo zdrowie
Od kilku lat coraz głośniej mówi się wreszcie w Polsce o tym, że podstawą prowadzenia zdrowego trbu życia jest ruch. W mediach coraz więcej pojawia się kampanii, które promują właśnie sport i każdą formę ruchu
Zdrowe zęby
Zdrowy i śnieżno biały uśmiech jest tym, na czym zależy każdemu z nas. Wszelkie reklamy
Zdrowe wypieki domowe
Każdy z nas z rodzinnego domu wyniósł uwielbienie do domowych wypieków. Obecnie jednak nie tylko
Zdrowe włosy- jak uzyskać najlepszy efekt?
Niewątpliwie zdrowe włosy są ozdobą każdej kobiety, a co za tym idzie warto zadbać o
Zdrowe techniki gotowania
Często o tym, czy dany składnik kulinarny można uznać za prozdrowotny i wartościowy dla całościowej
Zdrowe stopy- wkładki do butów
Nasze stopy bez wątpienia zasługują na szczególną uwagę, ponieważ zdecydowanie pełnią one bardzo istotną rolę.
Zdrowe owoce egzotyczne
Jedną z zalecanych 5 porcji owoców mogą stanowić owoce egzotyczne. Wiele z nich jest wyjątkowo
Zdrowe oczy – pielęgnacja
Każdego dnia nasze oczy są narażone na liczne niebezpieczeństwa. Wielogodzinne siedzenie przed komputerem, czytanie przy
Zdrowe nogi- skarpety bezuciskowe gwarancją dobrego krążenia
Prawdopodobnie każdy z nas miał kiedyś do czynienia z odciśniętymi śladami na nogach wywołanymi zbyt
Zdrowe nawyki z domu
Coraz więcej młodych osób, a nawet dzieci walczy z otyłością lub nadwagą. Są to osoby