Zdrowe koktajle warzywne
Codzienne dostarczanie do naszego organizmu licznych witamin i mikroelementów jest podstawą do tego, abyśmy żyli zdrowo i długo. Codziennie świeżych warzyw i owoców to najlepsza metoda na to, aby dostarczyć te składniki do naszego organizmu
Zasady zdrowego żywienia
Zasady zdrowego żywienia nie są jakość strasznie strzeżoną tajemnicą, ale trzeba przyznać, że wiele osób zachowuje się w ten sposób. Nie ma znaczenia fakt, że każdy lekarz powie nam, że pewnych produktów należy unikać, nie
Uzależnienie na zdrowie
Nie każde uzależnienie musi być złe. Niektóre nawyki wychodzą człowiekowi na zdrowie. Tak jest chociażby z ruchem. Na początku bywa trudno, jednak nie trzeba tak wiele czasu, by większość trenujących złapała bakcyla. A potem bez
Zdrowe stopy- wkładki do butów
Nasze stopy bez wątpienia zasługują na szczególną uwagę, ponieważ zdecydowanie pełnią one bardzo istotną rolę. Warto zdawać sobie sprawę, że kondycja naszych nóg niezmiernie wpływa na cały organizm, a w szczególności na kręgosłup, którego zdecydowanie
Sen to samo zdrowie
Jeśli chcesz zadbać o swoje zdrowie, koniecznie musisz pamiętać o regularnym wysypianiu się. Nie da się ukryć, że odpowiednia długość snu ma znamienny wpływ na funkcjonowanie całego organizmu. Jeśli wydaje nam się, że pięciogodzinny wypoczynek
Wybieranie zdrowych produktów
Dość często pokutuje wśród konsumentów złudne przekonanie o tym, że znalezienie produktów zdrowszych wymaga znacznie większego nakładu pracy i finansów. Samo odnalezienie sklepu ze zdrową żywnością w mieście może zająć dużo czasu, a późniejsze zrobienie
Troska o własne zdrowie
Coraz więcej mówi się dzisiaj w świecie i mediach o konieczności zadbania o własne i rodzinne zdrowie. Można to osiągnąć na wiele sposobów, ale bez wątpienia najważniejsze to znalezienie odpowiedniej motywacji. Trenerzy zajmujący się wprowadzaniem
Jak dbać o zdrowie?
Zdrowy tryb życia polega nie tylko na przestrzeganiu odpowiedniej diety, unikaniu stresu czy zerwaniu z nałogami. Bardzo ważne jest bowiem przestrzeganie profilaktycznych badań, które wykonuje się u lekarzy specjalistów. Każdy człowiek powinien co najmniej raz
Zdrowe włosy- jak uzyskać najlepszy efekt?
Niewątpliwie zdrowe włosy są ozdobą każdej kobiety, a co za tym idzie warto zadbać o to, aby ich kondycja była jak najlepsza. Silne i błyszczące włosy bez wątpienia są w stanie przyciągnąć spojrzenie niejednego przechodnia,
Alkohol – jego wpływ na zdrowie
Alkohol w czasach starożytnych był wykorzystywany podczas ceremonii religijnych, również obrzędów. Podczas rozwoju medycyny w XIX i XX wieku alkohol stanowił również nieodłączny element licznych sal operacyjnych. Dzisiaj dostęp do alkoholu jest powszechny, ale jest
Ćwiczenia rozciągające dla kogo ?
Ćwiczenia rozciągające powinny być obowiązkowe. Poprawiają sprawność naszych stawów, polepszają samopoczucie. Bardzo ważne są zwłaszcza, jeśli chodzi o
Jeden z ważniejszych pierwiastków czyli żelazo
Żelazo to jeden ze składników odżywczych, którego nie powinno zabraknąć w organizmie, ponieważ jego niedobór może wpłynąć bardzo
Zdrowe koktajle warzywne
Codzienne dostarczanie do naszego organizmu licznych witamin i mikroelementów jest podstawą do tego, abyśmy żyli zdrowo i długo. Codziennie świeżych warzyw i owoców to najlepsza metoda na to, aby dostarczyć te składniki do naszego organizmu
Zdrowe stopy- wkładki do butów
Nasze stopy bez wątpienia zasługują na szczególną uwagę, ponieważ zdecydowanie pełnią one bardzo istotną rolę. Warto zdawać sobie sprawę, że kondycja naszych nóg niezmiernie wpływa na cały organizm, a w szczególności na kręgosłup, którego zdecydowanie
Sen to samo zdrowie
Jeśli chcesz zadbać o swoje zdrowie, koniecznie musisz pamiętać o regularnym wysypianiu się. Nie da się ukryć, że odpowiednia długość snu ma znamienny wpływ na funkcjonowanie całego organizmu. Jeśli wydaje nam się, że pięciogodzinny wypoczynek
Wybieranie zdrowych produktów
Dość często pokutuje wśród konsumentów złudne przekonanie o tym, że znalezienie produktów zdrowszych wymaga znacznie większego nakładu pracy i finansów. Samo odnalezienie sklepu ze zdrową żywnością w mieście może zająć dużo czasu, a późniejsze zrobienie
Troska o własne zdrowie
Coraz więcej mówi się dzisiaj w świecie i mediach o konieczności zadbania o własne i rodzinne zdrowie. Można to osiągnąć na wiele sposobów, ale bez wątpienia najważniejsze to znalezienie odpowiedniej motywacji. Trenerzy zajmujący się wprowadzaniem
Ćwiczenia rozciągające dla kogo ?
Ćwiczenia rozciągające powinny być obowiązkowe. Poprawiają sprawność naszych stawów, polepszają samopoczucie. Bardzo ważne są zwłaszcza,
Jeden z ważniejszych pierwiastków czyli żelazo
Żelazo to jeden ze składników odżywczych, którego nie powinno zabraknąć w organizmie, ponieważ jego niedobór
Gaba co to jest ?
GABA jest jednym z popularniejszych suplementów stosowanych przez osoby intensywnie ćwiczące na siłowni. Na czym
Co to jest yohimbine ?
Yohimbine to roślina pochodząca z Zachodniej Afryki. Na świecie uważana jest za afrodyzjak. Z kory
Jak układać plan treningowy ?
Odpowiedni plan treningowy to klucz do sukcesu, którymi mogą być na przykład poprawienie masy mięśniowej
Trening dla początkujących który najlepszy
W każdym treningu najtrudniejsze jest rozpoczęcie. Szczególnie dotyczy to treningu na siłowni. Mamy obawy, że
Powiększenie tkanki mięśniowej najlepsze sposoby
W celu powiększenia swojej tkanki mięśniowej bardzo ważną role odgrywa dieta na masę. Przy takiej
Smaczne i lekkie posiłki
Zmiana stylu życia na zdrowy wydaje się wielu osobom trudnym zadaniem. Aby ułatwić sobie przywyknięcie
Dlaczego sód jest ważny ?
Sód w organizmie człowieka odpowiada głównie za gospodarkę wodną. Gdy występuje u nas jej niedobór