GABA jest jednym z popularniejszych suplementów stosowanych przez osoby intensywnie ćwiczące na siłowni. Na czym polega jego działanie? GABA za zadanie ma przyspieszyć procesy anaboliczne zachodzące w naszym organizmie. Kulturyści doceniają również jego właściwości regeneracyjne. Korzyści ze stosowania GABY nie odnoszą się jedynie do przyrostu tkanki mięśniowej. Suplement ten ma wpływ również na lepszą jakości snu, poprawia nastrój, działa rozluźniająco. Łatwo się jednak od niego uzależnić, zwłaszcza, że przynosi spadek stanów lękowych i napięć. Dlatego też specjaliści radzą by stosować go tylko i wyłącznie w okresach intensywnego wysiłku fizycznego. Związek ten wykorzystywany jest zresztą w leczeniu wielu psychicznych zaburzeń. Najlepiej stosować go po treningu, ułatwia zasypianie a jak dobrze wiemy to właśnie w czasie snu nasz organizm intensywnie się regeneruje. Zalecany jest również tym, którzy chcą zrzucić zbędną tkankę tłuszczową. Przyspiesza utratę zbędnych kilogramów, pobudza do rozwoju mięśnie.
