ZDROWY TRYB ZYCIA 4
Zatrzymaj lato na dłużej Nadeszło gorące lato, a to pora roku obfitująca w pyszne świeże warzywa i owoce. Warto korzystać z tego, co daje nam natura. Dietetycy zalecają jedzenie, co…
Zasady zdrowego stylu życia
Dzisiaj coraz częściej słyszy się o zdrowym stylu życia i konieczności wdrożenia go do własnej egzystencji. Tymczasem wiele osób zada pytanie, czy tam naprawdę jest zdrowy styl życia i na…
Dbaj o zdrowie na świeżym powietrzu!
Aktywność sportowa to najlepszy sposób na zachowanie pięknej sylwetki, jak również na dotlenienie organizmu, zachowanie zdrowia oraz dobrego samopoczucia. Sport warto uprawiać bez względu na wiek. Czas wiosenno-letni to doskonała…
Zdrowie nie musi być nudne
Mówi się, że wszystko co smaczne szkodzi. A jednak nie zawsze musi tak być. Z pewnością natomiast proces negatywnego wpływu da się ograniczać. Można to robić między innymi poprzez spożywanie…
ZDROWY TRYB ŻYCIA, ZDROWE ŻYWIENIE
Pięć porcji zdrowia Rozpoczął się sezon na świeże warzywa i owoce. Dietetycy doradzają jedzenie, co najmniej pięciu porcji warzyw i owoców dziennie, by zapewnić sobie w diecie odpowiednią ilość błonnika,…
Zamień olej na zdrowszy
Olej jest ważnym składnikiem w polskiej kuchni, niestety zbyt duża ilość oleju w naszej diecie może być niebezpieczna, ale możemy wprowadzić zmiany, które sprawia, że nawet olej nie będzie dla…
Dbaj o zdrowie poprzez aktywność!
O tym, jak istotna jest aktywność sportowa w naszym życiu nie trzeba przekonywać. Aktywne uprawianie sportów wpływa pozytywnie nie tylko na nasze samopoczucie, ale przede wszystkim pozwala utrzymywać zgrabną sylwetkę.…
Czy suszone owoce są zdrowe?
Suszone owoce kojarzone są przede wszystkim jako składnik wielu deserów oraz ciast, chętnie wykorzystujemy je również do tworzenia kompotu z suszu. Suszone śliwki wykorzystywane są również w daniach obiadowych, takich…
Zioła w służbie zdrowia
Zioła to rośliny od tysięcy lat wykorzystywane w religijnych rytuałach, jak również do leczenia schorzeń czy chorób. Ziołolecznictwo z powodzeniem stosowane było w dawnych cywilizacjach. Pomimo rozwoju nauki i medycyny,…
Gimnastyka – sposób na zdrowe stawy
Gimnastyka od dawna stanowi jeden z najczęściej wybieranych sportów, które możemy uprawiać zarówno w domu, jak i na salach gimnastycznych Gimnastyka opiera się na ćwiczeniach, których zadaniem jest uelastycznienie ciała,…