Truskawki- pyszne i zdrowe

Truskawki to owoce, które lubi chyba każdy. Są słodkie i idealnie komponują się z wieloma produktami. Można wykonać z nich dietetyczne lody, koktajle, jogurty, a także dżemy lub powidła.
Truskawki są nie tylko słodkie i smaczne, ale także mają działanie moczopędne, przeciwbiegunkowe i jak wynika z najnowszych badań, zapobiegają niektórym typom raka. Kolejnym plusem truskawek jest to, że są niskokaloryczne. Dzięki temu możemy swobodnie zastąpić nimi słodycze. Zamiast jeść kalorycznych lodów, zamroźmy truskawki i zblendujmy je, robiąc pyszny sorbet. Dodanie do tego jogurtu sprawi, że powstaną delikatne kremowe lody. Możemy zrobić z nich również zupę, zdrowy i lekki sos do makaronu, czy sałatkę owocową. Ponadto zawierają one wiele witamin, a także żelazo, fosfor lub mangan pozytywnie wpływający na urodę.
Truskawki to ulubiony owoc małych i dużych. Jedzmy je, kiedy tylko mamy na to ochotę. Świetnie wpływają na zdrowie oraz sylwetkę, dlatego nie warto unikać ich nawet podczas redukcji wagi.