Truskawki- pyszne i zdrowe
Truskawki to owoce, które lubi chyba każdy. Są słodkie i idealnie komponują się z wieloma produktami. Można wykonać z nich dietetyczne lody, koktajle, jogurty, a także dżemy lub powidła. Truskawki…
Gdzie znajdziemy zdrowe soki?
Zdrowe soki powinny znaleźć się w diecie każdego człowieka – zarówno u dzieci, jak i u osób starszych. W przypadku maluchów godne polecenia są między innymi soki marchwiowe, które smakują…
Stres szkodzi zdrowiu
Czasami pomaga, ponieważ mobilizuje. Do takiego działania stresu człowiek został przygotowany na drodze ewolucyjnego rozwoju. Jednak współcześnie ludzie są coraz częściej poddawani działaniu zupełnie innych czynników stresogennych. Wywołują one niewielkie,…
Ruch to przecież zdrowie
Polacy są coraz bardziej otyli i mają coraz większe problemy ze swoim zdrowiem. Lekarze i dietetycy biją na alarm, ponieważ sytuacja jest naprawdę poważna. Niestety, problemy z nadwagą i otyłością…
ZDROWY TRYB ZYCIA 4
Zatrzymaj lato na dłużej Nadeszło gorące lato, a to pora roku obfitująca w pyszne świeże warzywa i owoce. Warto korzystać z tego, co daje nam natura. Dietetycy zalecają jedzenie, co…
Zasady zdrowego stylu życia
Dzisiaj coraz częściej słyszy się o zdrowym stylu życia i konieczności wdrożenia go do własnej egzystencji. Tymczasem wiele osób zada pytanie, czy tam naprawdę jest zdrowy styl życia i na…
Dbaj o zdrowie na świeżym powietrzu!
Aktywność sportowa to najlepszy sposób na zachowanie pięknej sylwetki, jak również na dotlenienie organizmu, zachowanie zdrowia oraz dobrego samopoczucia. Sport warto uprawiać bez względu na wiek. Czas wiosenno-letni to doskonała…
Zdrowie nie musi być nudne
Mówi się, że wszystko co smaczne szkodzi. A jednak nie zawsze musi tak być. Z pewnością natomiast proces negatywnego wpływu da się ograniczać. Można to robić między innymi poprzez spożywanie…
ZDROWY TRYB ŻYCIA, ZDROWE ŻYWIENIE
Pięć porcji zdrowia Rozpoczął się sezon na świeże warzywa i owoce. Dietetycy doradzają jedzenie, co najmniej pięciu porcji warzyw i owoców dziennie, by zapewnić sobie w diecie odpowiednią ilość błonnika,…
Zamień olej na zdrowszy
Olej jest ważnym składnikiem w polskiej kuchni, niestety zbyt duża ilość oleju w naszej diecie może być niebezpieczna, ale możemy wprowadzić zmiany, które sprawia, że nawet olej nie będzie dla…