Tak wiele mówi się teraz o korzyściach z prowadzenia aktywnego trybu życia. Pomaga ono zachować zgrabną i piękną, szczupłą sylwetkę, ale także i przede wszystkim zdrowie. Aktywność fizyczna jest wskazana w każdym wieku. Już najmłodsze dzieci warto jest zachęcać do uprawiania różnych sportów. Dziecko ma wtedy szansę na wybór dyscypliny, która sprawia mu największą przyjemność i jest dla niego najłatwiejsza. Szczególnie, jeżeli chcemy aby dziecko decydowało się na karierę sportową, powinno ją rozpocząć już w jak najmłodszym wieku.
Istotnym jest, aby nie ulegać wpływom dziecka i jeżeli nie ma takiej konieczności wynikającej ze złego stanu zdrowia, nie zwalniać go z zajęć wychowania fizycznego w szkole. W Polsce istnieje obecnie kampania, która nakłania do tego, aby w tych zajęciach uczestniczyć.
Sport powinien dotyczyć nas w każdym wieku. Jeżeli jesteśmy czynni zawodowo, to postarajmy się poświęcić mu chociaż trzy godziny w ciągu tygodnia. Efekty odczujemy bardzo szybko.
