Polacy są coraz bardziej otyli i mają coraz większe problemy ze swoim zdrowiem. Lekarze i dietetycy biją na alarm, ponieważ sytuacja jest naprawdę poważna. Niestety, problemy z nadwagą i otyłością wynikają przede wszystkim z prowadzenia siedzącego trybu życia oraz braku ruchu. Większość osób zmuszona jest pracować w korporacjach, które zmuszają do pracy przez cały dzień i jest to praca za biurkiem. Pracownicy biurowi do miejsca pracy dojeżdzają zazwyczaj samochodami lub autobusami, więc nawet wtedy nie mają możliwości zażycia jakiegokolwiek ruchu.
Konieczna jest zmiana trybu życia i to natychmiastowa. Brak sportu może bowiem skutkować innymi poważnymi schorzeniami i chorobami, poza otyłością. Najprostsze, od czego można zacząć, to zmiana przyzwyczjeń, czyli na przykład chodzenie do pracy na piechotę lub wysiadanie z autobusu dwa przystanki wcześniej. Można również skorzystać z roweru lub rolek. Poza tym, konieczne jest stosowanie w pracy krótkich przerw przeznaczonych na ćwiczenia fizyczne i rozciągające. Warto jest również pomyśleć o karnecie na siłownię lub basen.