Nasze zdrowie powinno być priorytetem. Niestety nie każdy podchodzi do tego z podobnym nastawieniem. Bardzo często lekceważymy aspekty zdrowotne, niejednokrotnie zdrowie stawiamy na drugim miejscu, często przez zabieganie o nim…
Tanecznym krokiem po zdrowie Jednym ze składników zdrowego trybu życia jest aktywność fizyczna. Fitness cluby prześcigają się w oferowaniu swoim klientom coraz to nowych zajęć sportowych. Zwykły aerobik to dość…
Taniec to forma aktywności, znana od tysięcy lat. Dawniej towarzyszył on podczas obrzędów religijnych czy podczas rytuałów szamańskich. Obecnie taniec to przede wszystkim doskonała forma aktywności, rozrywki oraz możliwości spędzania…
Zdrowy i śnieżno biały uśmiech jest tym, na czym zależy każdemu z nas. Wszelkie reklamy sugerujące nam jakie standardy powinna spełniać pasta do zębów nierzadko potrafią wprowadzić nas w błąd…
Odpowiedni dotyk i pobudzanie konkretnych części ciała sprawia, iż organizm znacznie szybciej się regeneruje, dodatkowo masaże mogą skutecznie zmniejszać ból. Masaże wpływają nie tylko na nasze zdrowie, ale przede wszystkim…
Najbardziej znane w naszym kraju są orzechy włoskie, laskowe i ziemne. Od pewnego czasu dostępne są także inne: nerkowce, brazylijskie, pinii i pistacjowe. Wszystkie są źródłem łatwo przyswajalnego białka i…
Każdego dnia nasze oczy są narażone na liczne niebezpieczeństwa. Wielogodzinne siedzenie przed komputerem, czytanie przy nieodpowiednim świetle, brak kontrolnych badań u okulisty – wszystko to wpływa na ostrość widzenia. Nasze…
Wśród wielu osób panuje błędne przekonanie, że aby zdrowo się odżywiać, trzeba na to wydać mnóstwo pieniędzy. Oczywiście, jeżeli decydujemy się wyłącznie na zakup produktów z ekologicznymi certyfikatami w specjalnych…
Palenie papierosów zawsze odbija się na zdrowiu palacza, chociaż nie zawsze w postaci poważniejszych konsekwencji. W najgorszym przypadku, codzienne oddawanie się nałogowi może okazać się główną przyczyną raka płuc, raka…
Często o tym, czy dany składnik kulinarny można uznać za prozdrowotny i wartościowy dla całościowej diety człowieka, decyduje nie tyle sam produkt, co sposób jego przygotowania. To właśnie techniki kulinarne,…