Jak prowadzić zdrowy styl życia pracując w korporacji
- 601 Views
- Redaktor storagestandard.pl
- 17 czerwca 2019
- Co trzeba wiedzieć o zdrowiu
Coraz więcej osób ma duże problemy ze zdrowiem, a przede wszystkim z nadwagą. Niestety, ma na to wpływ tryb życia. Co zrobić, kiedy pracujemy w wielkiej korporacji i nie mamy zbyt wielkiego wpływu na to, jak wygląda porzadek naszego dnia? Jest na to kilka sposobów. Przede wszystkim warto pomyśleć o tym, aby samochód zastąpić nogami lub rowerem. Już tak niewielka dawka ruchu może bardzo korzystnie wpłynąć na stan naszego zdrowia oraz naszą kondycję fizyczną i energię do działania.
Ponadto, wszystkie, nawet te krótkie przerwy w ciągu dnia warto jest przeznaczyć na krótki spacer po korytarzu lub na zewnątrz. Wybierajmy także drukarkę w drugim pokoju, aby musieć raz na jakiś czas wstać i przejść się. Róbmy też ćwiczenia rozciągające, nawet przez kilka minut. Co najważniejsze – nie jedzmy fast foodów oferowanych w barach w naszym miejscu pracy. Koniecznie należy rano przygotowywać sobie odpowiednie posiłki, aby w pracy móc wyjąć je z pudełka i zjeść ze smakiem. Unikniemy wtedy pokus.

- 12 stycznia 2021
Jak powstaje Johimba ?
- 9 października 2020
Ćwiczenia rozciągające dla kogo ?
- 7 sierpnia 2020
Jeden z ważniejszych pierwiastków czyli żelazo
- 24 czerwca 2020
Jak powstaje Johimba ?
Ćwiczenia rozciągające dla kogo ?
Jeden z ważniejszych pierwiastków czyli żelazo
Gaba co to jest ?
Co to jest yohimbine ?
Jak układać plan treningowy ?
Trening dla początkujących który najlepszy
Powiększenie tkanki mięśniowej najlepsze sposoby