W ostatnich latach także w Polsce widać wyraźną zmianę trendów w kwestii żywienia, dietetyki i troski o własne zdrowie. Aktywność fizyczna, czy to pod postacią biegania, jazdy na rowerze czy pływania, staje się coraz popularniejsze. O ile jednak dziesięć lat temu wielu ludzi interesowało się konkretnym sportem czy sposobem odżywiania się głównie ze względu na nową modę i trendy wśród znajomych, o tyle dzisiaj można z całą pewnością stwierdzić, że zmiana stylu życia i spędzania wolnego czasu bierze się przede wszystkim z głębokiej zmiany w myśleniu współczesnego człowieka. Sport i dieta nie są już wyłącznie ciężką i nienawidzoną drogą do zgrabnej sylwetki. Zrozumiano bowiem, że racjonalne żywienie i chociaż amatorskie uprawianie sportu, są w stanie przede wszystkim poprawić samopoczucie i wyniki badań – czyli, jakość życia. A jeśli odpowiednio zmotywuje się regularnego życia według nowych, zdrowszych standardów, zgrabna sylwetka i młody wygląd przyjdą same i co ważne – nie odejdą po miesiącu i łatwiej będzie te efekty zatrzymać na dłużej.
