O tym, jak istotna jest aktywność sportowa w naszym życiu nie trzeba przekonywać. Aktywne uprawianie sportów wpływa pozytywnie nie tylko na nasze samopoczucie, ale przede wszystkim pozwala utrzymywać zgrabną sylwetkę. Jak wpływa na organizm ruch?Uprawianie sportu pozwala przede wszystkim na dotlenienie organizmu – to ważne dla naszego mózgu, serca, układu krwionośnego, również wątroby. Aktywność i sport pozwalają na zwiększenie przepływu krwi, poprawienie krążenia – to z kolei wpływa na stan naszej cery, wydolność organizmu. Ważną funkcją sportu jest oczywiście możliwość budowania wartościowej masy mięśniowej, kondycji, wspomaganie zrzucania zbędnych kilogramów oraz wysmuklania sylwetki. Wybierając konkretną dyscyplinę sportową warto również pamiętać o tym, iż niezwykle ważne jest, aby sport sprawiał nam radość. Tylko wtedy przyniesie on wymierne rezultaty. Sport to także szansa na spędzenie czasu na świeżym powietrzu z rodziną czy też przyjaciółmi. Przed rozpoczęciem treningu warto wykonać odpowiednią rozgrzewkę.
