Zdrowe stopy- wkładki do butów
Nasze stopy bez wątpienia zasługują na szczególną uwagę, ponieważ zdecydowanie pełnią one bardzo istotną rolę. Warto zdawać sobie sprawę, że kondycja naszych nóg niezmiernie wpływa na cały organizm, a w…
Uzależnienie na zdrowie
Nie każde uzależnienie musi być złe. Niektóre nawyki wychodzą człowiekowi na zdrowie. Tak jest chociażby z ruchem. Na początku bywa trudno, jednak nie trzeba tak wiele czasu, by większość trenujących…
Zasady zdrowego żywienia
Zasady zdrowego żywienia nie są jakość strasznie strzeżoną tajemnicą, ale trzeba przyznać, że wiele osób zachowuje się w ten sposób. Nie ma znaczenia fakt, że każdy lekarz powie nam, że…
Zdrowe koktajle warzywne
Codzienne dostarczanie do naszego organizmu licznych witamin i mikroelementów jest podstawą do tego, abyśmy żyli zdrowo i długo. Codziennie świeżych warzyw i owoców to najlepsza metoda na to, aby dostarczyć…
Jak powstaje Johimba ?
Yohimbina jest substancją pozyskiwaną z kory pewnego drzewa o nazwie Johimba rosnącego jedynie na terenach Afryki. W wielu kulturach pochodne tego drzewa traktowane były jak afrodyzjak, jednak na dziś dzień…
Ćwiczenia rozciągające dla kogo ?
Ćwiczenia rozciągające powinny być obowiązkowe. Poprawiają sprawność naszych stawów, polepszają samopoczucie. Bardzo ważne są zwłaszcza, jeśli chodzi o trening siłowy. Osoby go praktykujące powinny mieć na uwadze, że rozciąganie po…
Jeden z ważniejszych pierwiastków czyli żelazo
Żelazo to jeden ze składników odżywczych, którego nie powinno zabraknąć w organizmie, ponieważ jego niedobór może wpłynąć bardzo niekorzystnie na stan zdrowia. Żelazo pełni w organizmie każdej osoby wiele bardzo…
Gaba co to jest ?
GABA jest jednym z popularniejszych suplementów stosowanych przez osoby intensywnie ćwiczące na siłowni. Na czym polega jego działanie? GABA za zadanie ma przyspieszyć procesy anaboliczne zachodzące w naszym organizmie. Kulturyści…
Co to jest yohimbine ?
Yohimbine to roślina pochodząca z Zachodniej Afryki. Na świecie uważana jest za afrodyzjak. Z kory tego drzewa pozyskuje się substancję aktywną zwiększającą energię seksualną oraz odczuwaną przyjemność. Afrykańskie plemiona Bantu…
Jak układać plan treningowy ?
Odpowiedni plan treningowy to klucz do sukcesu, którymi mogą być na przykład poprawienie masy mięśniowej czy zwiększenie wydolności organizmu itp. Osoby, które profesjonalnie podchodzą do realizowania zajęć na siłowniach doskonale…