Coraz więcej mówi się dzisiaj w świecie i mediach o konieczności zadbania o własne i rodzinne zdrowie. Można to osiągnąć na wiele sposobów, ale bez wątpienia najważniejsze to znalezienie odpowiedniej motywacji. Trenerzy zajmujący się wprowadzaniem ludzi w zdrowy tryb życia doskonale zdają sobie sprawę z tego, że przynajmniej teoretycznie i intuicyjnie każdy człowiek wie, gdzie popełnia błędy mające wpływ na jego zdrowie. Wie też przeważnie, jak powinna wyglądać zbilansowana dieta oraz jakie znaczenie dla całości harmonijnego troszczenia się o siebie ma umiarkowana nawet aktywność fizyczna. Problematyczne jest jednak coś zgoła odmiennego – motywacja. Bez głęboko zakorzenionej w świadomości potrzebie starania się i walki o swoje zdrowie, trudno jest osiągnąć sukces. Wiele z osób, które próbowały się kiedyś w życiu odchudzać lub wytrenować, właśnie z motywacją wewnętrzną miało największe problemy. Często pomocne w takich sytuacjach jest znalezienie drugiej osoby w podobnej sytuacji, z którą można by w trudnych momentach motywować się wzajemnie.
