Zdrowie nie musi być nudne
Mówi się, że wszystko co smaczne szkodzi. A jednak nie zawsze musi tak być. Z pewnością natomiast proces negatywnego wpływu da się ograniczać. Można to robić między innymi poprzez spożywanie mniejszych ilości produktów o wątpliwym
Dbaj o zdrowie na świeżym powietrzu!
Aktywność sportowa to najlepszy sposób na zachowanie pięknej sylwetki, jak również na dotlenienie organizmu, zachowanie zdrowia oraz dobrego samopoczucia. Sport warto uprawiać bez względu na wiek. Czas wiosenno-letni to doskonała pora na to, aby spędzać
Zasady zdrowego stylu życia
Dzisiaj coraz częściej słyszy się o zdrowym stylu życia i konieczności wdrożenia go do własnej egzystencji. Tymczasem wiele osób zada pytanie, czy tam naprawdę jest zdrowy styl życia i na jakich zasadach powinien się opierać.
ZDROWY TRYB ZYCIA 4
Zatrzymaj lato na dłużej Nadeszło gorące lato, a to pora roku obfitująca w pyszne świeże warzywa i owoce. Warto korzystać z tego, co daje nam natura. Dietetycy zalecają jedzenie, co najmniej pięciu porcji warzyw i
Ruch to przecież zdrowie
Polacy są coraz bardziej otyli i mają coraz większe problemy ze swoim zdrowiem. Lekarze i dietetycy biją na alarm, ponieważ sytuacja jest naprawdę poważna. Niestety, problemy z nadwagą i otyłością wynikają przede wszystkim z prowadzenia
Stres szkodzi zdrowiu
Czasami pomaga, ponieważ mobilizuje. Do takiego działania stresu człowiek został przygotowany na drodze ewolucyjnego rozwoju. Jednak współcześnie ludzie są coraz częściej poddawani działaniu zupełnie innych czynników stresogennych. Wywołują one niewielkie, ale za to systematycznie powracające
Gdzie znajdziemy zdrowe soki?
Zdrowe soki powinny znaleźć się w diecie każdego człowieka – zarówno u dzieci, jak i u osób starszych. W przypadku maluchów godne polecenia są między innymi soki marchwiowe, które smakują wszystkim dzieciom. Najczęściej marchew występuje
Cenne dla zdrowia warzywa i owoce
Warzywa i owoce zawierają niezbędne witaminy i minerały. Wielu z nich nie doceniamy mimo że
Brokuły, kalafior – na zdrowie!
Brokuł oraz kalafior to niezwykle cenione warzywa, szczególnie w Polsce. Są nie tylko tanie, ale
Basen – sport zdrowy i bezpieczny
Sport są zdrowie, jednak bywają takie sytuacje, w których wykonywanie wysiłku poza korzyściami przynosi różnorakie
Alkohol – jego wpływ na zdrowie
Alkohol w czasach starożytnych był wykorzystywany podczas ceremonii religijnych, również obrzędów. Podczas rozwoju medycyny w