Troska o wygląd i zdrowie
Przez długie lata głównym motywatorem dla trenujących ludzi była chęć stworzenia atrakcyjnej sylwetki. Wygląd jędrnego i wysportowanego ciała jest atrakcyjny bez względu na wiek, a osoby chętnie trenujące i mądrze…
Miód- jak ważną rolę pełni w zdrowej diecie?
Miód od wielu lat regularnie gości w polskiej kuchni i jest wykorzystywany jako składnik wielu pysznych potraw, jak i napojów. Oprócz walorów smakowych, jakie posiada słodki smakołyk, miód może także…
Warzywne dania na parze – zdrowe?
Warzywa powinny gościć na naszych talerzach każdego dnia w każdej formie -wynika to przede wszystkim z doskonałych właściwości odżywczych oraz smakowych. Warzywa dostarczają wiele witamin i mikroelementów, które stanowią niezbędne…
Basen – sport zdrowy i bezpieczny
Sport są zdrowie, jednak bywają takie sytuacje, w których wykonywanie wysiłku poza korzyściami przynosi różnorakie kontuzje. Są na nie narażone szczególnie osoby otyłe, starsze, z osłabionym układem kostno-stawowym, a także…
Poradniki i zdrowe programy
W ostatnim czasie rośnie zainteresowanie ludzi tematyką prozdrowotną – zarówno kwestią odpowiedniego gotowania i bilansowania swojej codziennej diety, jak i aktywnością fizyczną. Nie zawsze wynika to – jak niegdyś –…
Zdrowie Twojego dziecka
Chyba każdemu rodzicowi zależy na tym, aby jego pociecha jak najdłużej cieszyła się pełnią zdrowia. Nie da się ukryć, że na aktualną kondycję zdrowotną dziecka wpływają między innymi spożywane przez…
Smaczne, zdrowe i łatwodostępne
Kiedyś nasze babcie i mamy gotowały je prawie codziennie. Na śniadanie jaglaną na mleku, razem z suszonymi jabłkami i śliwkami oraz łyżką miodu. Na obiedzie królowała gryczana ze zrazami i…
Trochę ruchu dla zdrowia
Wszelaka aktywność fizyczna pozwala zrzucić zbędne kilogramy i odstresować się. Jednym z proponowanych rodzajów aktywności fizycznej są zajęcia z zumby oferowane od pewnego czasu przez praktycznie wszystkie kluby fitness. W…
Śpij na zdrowie!
Wielu specjalistów z dziedziny medycyny podkreśla, że sen stanowi dla człowieka najlepsze lekarstwo – szczególnie, jeśli znajdujemy się w okresie rekonwalescencji lub jesteśmy zmęczeni pod wpływem prowadzenia wyjątkowo intensywnego trybu…
Trekking – czy zdrowy?
Uprawianie sportów oraz aktywność fizyczna dają najlepsza gwarancję na cieszenie się zdrowym ciałem oraz dobrym samopoczuciem przez długi czas. Aktywność fizyczna pozwala na pobudzanie organizmu, polepszanie krążenia, dotlenianie organizmu i…