Smaczne, zdrowe i łatwodostępne
Kiedyś nasze babcie i mamy gotowały je prawie codziennie. Na śniadanie jaglaną na mleku, razem z suszonymi jabłkami i śliwkami oraz łyżką miodu. Na obiedzie królowała gryczana ze zrazami i…
Trochę ruchu dla zdrowia
Wszelaka aktywność fizyczna pozwala zrzucić zbędne kilogramy i odstresować się. Jednym z proponowanych rodzajów aktywności fizycznej są zajęcia z zumby oferowane od pewnego czasu przez praktycznie wszystkie kluby fitness. W…
Śpij na zdrowie!
Wielu specjalistów z dziedziny medycyny podkreśla, że sen stanowi dla człowieka najlepsze lekarstwo – szczególnie, jeśli znajdujemy się w okresie rekonwalescencji lub jesteśmy zmęczeni pod wpływem prowadzenia wyjątkowo intensywnego trybu…
Trekking – czy zdrowy?
Uprawianie sportów oraz aktywność fizyczna dają najlepsza gwarancję na cieszenie się zdrowym ciałem oraz dobrym samopoczuciem przez długi czas. Aktywność fizyczna pozwala na pobudzanie organizmu, polepszanie krążenia, dotlenianie organizmu i…
Ruch to samo zdrowie
Od kilku lat coraz głośniej mówi się wreszcie w Polsce o tym, że podstawą prowadzenia zdrowego trbu życia jest ruch. W mediach coraz więcej pojawia się kampanii, które promują właśnie…
Zdrowie bez cellulitu
Cellulit znany także jako pomarańczowa skórka pojawia się na wielu częściach ciała. Zawsze jednak jest niemile widziany. Jego występowanie można również potraktować jako jedną z oznak złamania zasad zdrowego trybu…
Pomysły na zdrowe śniadanie
O tym, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia wiadomo nie od dziś. Ma ono zapewnić nam energię na kilka godzin i dostarczyć odpowiednich składników. To ono powinno być najbardziej kalorycznym…
Zdrowe owoce egzotyczne
Jedną z zalecanych 5 porcji owoców mogą stanowić owoce egzotyczne. Wiele z nich jest wyjątkowo bogatych w witaminy i substancje mineralne. Do owoców egzotycznych mających dobry wpływ n nasze zdrowie…
Czy zamienniki białego cukru są naprawdę zdrowe?
Wiele produktów spożywczych zawiera w swoim składzie cukier lub jego zamienniki. Nie wszystkie zamienniki białego cukru są zdrowe i pomagają utrzymać właściwą wagę. Jednym z zamienników białego cukru jest cukier…
Piękna, zdrowa skóra
Niestety problem niedoskonałości dotyczy ogromnej liczby kobiet. Chociaż mówiło się kiedyś, że wypryski to problem nastolatek, to co jemy, jak dbamy o skórę, jakie kosmetyki stosujemy, w ogromnym stopniu wpływa…