Jak nauczyć dziecka zdrowego trybu życia

Wielu rodziców walczy ostatnimi czasy z nadwagą i otyłością swoich dzieci. Jest to narastający problem w krajach bogatych i szybko rozwijających się, między innymi w Polsce. Dzieci takie często odstają od swoich równieśników, są wyśmiewane. Towarzyszy temu również szereg schorzeń, a nawet chorób.
Wszystko zależy od nas, rodziców. To my jesteśmy pierwszym i najważniejszym wzorcem dla naszych pociech. Nawyki żywieniowe, nasze dziecko czerpie przede wszystkim od nas. To, czego nauczymy go w dzieciństwie, będzie procentowało przez całe jego dorosłe życie. Nasza rola jest wię ogromna.
Pamiętajmy więc o tym, aby przede wszystkim tłumaczyć dziecku na czym polega zdrowy tryb życia i jakie są jego wymierne skutki. Ważne jest także to, abyśmy sami byli przykładem takiego stylu życia i sami go prowadzili. Powinniśmy unikać fast foodów oraz słodyczy w młodym wieku. Dziecko bowiem nie ma nawet świadomości ich istnienia, dopóki my mu ich nie pokażemy. Jesteśmy najważniejszym wzorcem.