Dlaczego orzechy są zdrowe
- 1359 Views
- Redaktor storagestandard.pl
- 24 maja 2019
- Co trzeba wiedzieć o zdrowiu
Najbardziej znane w naszym kraju są orzechy włoskie, laskowe i ziemne. Od pewnego czasu dostępne są także inne: nerkowce, brazylijskie, pinii i pistacjowe. Wszystkie są źródłem łatwo przyswajalnego białka i wartościowych tłuszczy. Migdały (to także orzechy) oraz orzeszki ziemne dostarczają wyjątkowo dużych ilości magnezu oraz witaminy B Wszystkie orzechy to źródło argininy rozszerzającej naczynia krwionośne i zapobiegającej miażdżycy. Poziom złego cholesterolu pomagają obniżyć sterole roślinne. Ich największą zawartością mogą pochwalić się orzeszki pistacjowe. Wszystkie orzechy zawierają dużą ilość wapnia – najwięcej orzechy laskowe. Orzechy zawierają również luteinę i zeaksantynę. Substancje te są potrzebne naszym oczom, aby chronić je przed działaniem promieni słonecznych i wzmacniać siatkówkę oka. To od siatkówki zależy jak i czy w ogóle będziemy widzieć. Orzechów, a właściwie zawartych w niej witamin A i C, siarki i potasu potrzebuje także nasza skóra. Niestety, orzechy bardzo mocno uczulają.

- 18 kwietnia 2022
Zdrowe włosy- jak uzyskać najlepszy efekt?
- 26 marca 2022
Jak dbać o zdrowie?
- 15 lutego 2022
Troska o własne zdrowie
- 9 stycznia 2022
Zdrowe włosy- jak uzyskać najlepszy efekt?
Jak dbać o zdrowie?
Troska o własne zdrowie
Wybieranie zdrowych produktów
Alkohol – jego wpływ na zdrowie
Sen to samo zdrowie
Zdrowe stopy- wkładki do butów
Uzależnienie na zdrowie