Zdrowe koktajle warzywne
- 1556 Views
- Redaktor storagestandard.pl
- 22 lutego 2021
- Co trzeba wiedzieć o zdrowiu
Codzienne dostarczanie do naszego organizmu licznych witamin i mikroelementów jest podstawą do tego, abyśmy żyli zdrowo i długo. Codziennie świeżych warzyw i owoców to najlepsza metoda na to, aby dostarczyć te składniki do naszego organizmu w niezmienionej formie. Aby mogły one lepiej się wchłaniać warto podawać je w taki sposób, aby szybko mogły dotrzeć do żołądka i zacząć ulegać procesom trawiennym. Najskuteczniejszym sposobem jest miksowanie warzyw i tworzenie z nich doskonałych i pożywnych koktajli. Ich bazą zazwyczaj są woda lub odrobina mleka. Warto pamiętać o odpowiednim blenderze – wykorzystajmy blendery o ostrzach ceramicznych. Ich zastosowanie sprawi, iż niewielka ilość witamin zostanie utracona. Istotne jest wybranie blendera który nie nagrzewa się – wiele witamin jest traconych nawet w nieznacznie podwyższonej temperaturze. Co warto wrzucić do miksera? Marchew, kalarepę, paprykę, różnorodne sałaty, zioła, szpinak, rzodkiewki, pomidory, paprykę. Do blendera warto wrzucić również len, kiełki lub inne nasiona. Wspomogą one pracę jelit, podwyższą metabolizm.

- 22 lutego 2021
Zdrowe koktajle warzywne
- 12 stycznia 2021
Jak powstaje Johimba ?
- 9 października 2020
Ćwiczenia rozciągające dla kogo ?
- 7 sierpnia 2020
Zdrowe koktajle warzywne
Jak powstaje Johimba ?
Ćwiczenia rozciągające dla kogo ?
Jeden z ważniejszych pierwiastków czyli żelazo
Gaba co to jest ?
Co to jest yohimbine ?
Jak układać plan treningowy ?
Trening dla początkujących który najlepszy