Taniec to forma aktywności, znana od tysięcy lat. Dawniej towarzyszył on podczas obrzędów religijnych czy podczas rytuałów szamańskich. Obecnie taniec to przede wszystkim doskonała forma aktywności, rozrywki oraz możliwości spędzania czasu w gronie znajomych. Trenowanie tańca pozwala nie tylko szkolić się w jego technice, ale i skutecznie wpływać na nasze zdrowie. Taniec pozwala na angażowanie wszystkich mięśni ciała, poprawia koordynację ruchową, sprawia, iż ciało staje się elastyczne i smuklejsze. Ta forma aktywności pozwala na skuteczne spalanie kalorii, dzięki czemu wiele osób otyłych decyduje się na zajęcia taneczne. Podczas tańca wydzielane są endorfiny- ruch oraz dotlenienie organizmu sprawia, iż poprawia się nasze samopoczucie. Gdzie można rozpocząć trenowanie tańca? Wiele szkół tańca oraz klubów sportowych oferuje tego rodzaju zajęcia. Tańczyć można również w licznych klubach czy podczas zajęć tanecznych. Możliwości jest naprawdę wiele. Warto mieć wygodne obuwie oraz ręcznik do ocierania potu.
