Mówi się, że wszystko co smaczne szkodzi. A jednak nie zawsze musi tak być. Z pewnością natomiast proces negatywnego wpływu da się ograniczać. Można to robić między innymi poprzez spożywanie mniejszych ilości produktów o wątpliwym działaniu. Nie trzeba też jeść bez smaku. Mnóstwo zdrowych rodzajów jedzenia pozostaje również bardzo smacznych. Czasami wystarczy wyjść poza swoje żywieniowe przyzwyczajenia i spróbować czegoś nowego. Zamiast na szybko jeść kolejnego hamburgera, można odwiedzić bar wegetariański i przynajmniej dać szansę tamtejszemu menu. Próbowanie nowych smaków to jeden z bardziej interesujących oraz emocjonujących aspektów zdrowego trybu życia. Pozwala przezwyciężyć nudę i poznać coś nowego. Często taką okazję daje chociażby odstawienie słodyczy czy żywności przetworzonej, które sprawiają, że człowiek ma coraz większą chęć na kolejne porcje. Alternatywą jest natomiast regularne spożywanie zróżnicowanych posiłków, przez co nie grożą napady głodu. Pojawia się również ochota na różne produkty.
